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皇冠分分彩提款条件_情感励志文章

情感文章

皇冠分分彩提款条件_情感励志文章

更新时间:2019-11-17 08:00 手机版

皇冠分分彩提款条件_情感励志文章

  人对客观事物,会产生相应的态度体验及行为反应

  感受,源于自己的需要、愿望、期待、想法

  人们根据价值系统来行事,花精力把事情改造成期待的样子

  某人以不符合自己愿望的方式行事,就会对其感到生气

  人类有四种基本的情绪

  快乐,达到目的时产生的满足体验

  愤怒,受到干扰而不能达到目的时产生的体验

  恐惧,缺乏应对能力,企图摆脱、逃避某种危险情景时产生的体验

  哀伤,失去心爱对象、愿望破灭时产生的体验

  四种基本情绪派生出众多的复杂情绪,如厌恶、羞耻、悔恨、嫉妒、喜欢、同情……

  需要得到满足的感受:开心、兴奋、喜悦、甜蜜、振奋、感激、感动、乐观、自信、高兴、快乐、幸福、陶醉、满足、欣慰、平静、自在、舒适、轻松、踏实、安全、温暖、放心、无忧无虑、喜出望外、心旷神怡……

  勇气,有动力,有能力把握机会

  淡定,对结果释然,有安全感,从容不迫

  主动,自发,真诚,自我调整,乐观面对

  宽容,了解自己是生活的创造者,自律,不刻意,乐于解决困难

  爱,爱慕、吸引、照顾、关怀、宽容、渴望、迷恋、向往、感动、共鸣、分享,出于真心,聚焦于生活的美好面

  喜悦,有趣、狂喜、知足、享受、热衷、兴奋、希望、乐观、欢乐、满意,有耐性,持久的乐观态度,认为世界充满美好和创造

  需要得不到满足的感受:害怕、担心、焦虑、着急、紧张、忧伤、烦躁、沮丧、气馁、绝望、伤感、凄凉、恼怒、苦恼、生气、厌烦、不满、失望、困惑、寂寞、郁闷、悲观、尴尬、惭愧、内疚、嫉妒、遗憾……

  忧郁,不愿表达情感,对生活不满,整体的负面评价

  愤怒,怨恨、生厌、焦躁、闹别扭、挫败感、攻击性,回应伤害或不公平对待

  内疚,懊悔、自责

  失望,困顿、无助、缺资源、缺运气

  困惑,不确定、纠结、混乱、不清楚、不知所措

  恐惧,忧虑、不安、恐慌、紧张、担心、害怕、感觉招架不住、充满威胁,怕失败、怕失去、怕受伤、怕受排斥、怕受拒绝

  自大,自吹自擂、否定他人

  无助,沮丧、自贬、自怜

  哀伤,疏离、消沉、悲伤、孤独、苦楚,失去原来拥有并珍视的事物

  羞耻,愧疚、困窘、惋惜、悔恨、羞辱、委屈、自责、自觉无用

  各种情绪可以共存,情绪只反映我们内在感受,没有好坏喜恶之分,每种情绪都有其独特价值,使我们体验完整生活

  情绪和感受,来来去去起伏波动,愉悦的、不愉悦的、中性的

  人们被看待事物观点所迷惑,不是被事情困扰

  常把责任推给外界,认为情绪不好是由外界因素引起

  现状由自己主观的、客观的、有形的、无形的全部因素造成,除了自己没有任何人该为此负责

  事件不容易加以控制,观念由自己调整,观念使情绪改变

  允许强烈情绪的存在,确认情绪不等于自己

  不把情绪当成坏事,不夸大实际情况的不如意程度,不以偏概全

  它们只不过是念头,没有必要喜欢或不喜欢

  顺其自然,让情绪和念头,生起、发展、转化、减弱、消逝

  无条件接纳自己,接纳所有的情况、结果

  发生再糟糕的事情,都不是末日;一切都在变化,情况、感受、情绪……